EASSY MASSAGE

COMO DAR UN MASAJE A LAS PERSONAS QUE AMAS CON ESTOS DOS PRINCIPIOS BÁSICOS.

El stress tiene utilidad adaptativa, nos ayuda a prepararnos para afrontar algún tipo de peligro pero, en la vida moderna, es más común que sea desproporcionado y fuera de lugar. Por esta razón se ha convertido en un riesgo para la salud, si se presenta en forma crónica. Espero que este masaje os sirva para combatirlo, disfrutar y acercaros a un yo más saludable y feliz

Dos principios básicos para dar a tu pareja y seres queridos un masaje que les ayude a aliviar la tensión muscular y el stress.

Principio 1. De lo general a lo particular – De lo particular a lo general.

Principio 2. De superficial a profundo- De profundo a superficial.

Principio 1.

Lo vemos con un ejemplo.

Lo general. A mi pareja le duele la espalda, concentrándose este dolor en la zona alta, entre los omóplatos , y los hombros. El masaje lo voy a comenzar dando pases en TODA  la espalda, desde la zona del cuello bajando hasta la zona de glúteos. Voy a utilizar la palma de mi mano intentando la mayor superficie de contacto posible. Esto lo haré entre 1 y 3 minutos.

Cuando concluya toda esta zona con esta manipulación,  paso al amasamiento, lo que consiste en abrazar una gran cantidad de masa muscular con la palma de  las manos y los dedos, haciendo una pinza entre el pulgar y las otros dedos.

Finalizamos con una maniobra de limpieza venosa, usando las manos o los antebrazos, del centro de la espalda hacia afuera y repitiendo en cada zona hasta 7 veces.

Principio 2

Cuando llevamos algunos minutos masajeando sin apretar podemos comenzar a ejercer más presión sin llegar a causar dolor. Tras algunos segundos  volvemos a aflojar la presión y acabamos siempre con la maniobra de limpieza venosa. Nunca olvidemos el principio de menos presión a más presión, de más presión a menos presión.

¡ BUEN PROVECHO !